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TOP>その他特集>「眠り」を追求してみませんか
★2004.12.27 up★
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よく眠れていますか・・・
「睡眠」や「眠り」というと、普段の生活の中ではあまり大きく捉えないのですが、なんと
一生のうちの実に3分の1は睡眠時間なんです。
今回の特集では、「量より質」の「眠り」を極めるためのヒント・アイテムをご紹介します。
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さて、私たちはどうして「眠る」のでしょうか。
眠らなくても横になって身体を休めれば、体力は回復します。
しかし、それでは知的活動を行う大脳は動いたまま。
深く眠り脳も休めることで、身体だけでなく脳(心・精神)も休むことができ、私たちの心身の健康は保たれているのです。
私たちにとってとっても大切な「眠り」。それなのに、5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると
いう実態(厚生労働省調べ)があります。
その理由としてあげられているのが「忙しくて睡眠時間が十分に取れない」などの社会生活上の理由と、精神的ストレスです。
これらを改善するのはなかなか難しいものです。それでは「眠り」自体の「質」を上げてはいかがでしょうか。
「睡眠時間が少なくてもぐっすり眠れる」、「いろいろストレスはあるけれど、それらを忘れられるくらい心地よく眠れる」。
そんな「眠り」ができたらいいと思いませんか。
ふかふかの羽毛布団、形や素材にこだわった枕など、近年寝具への関心が高まってきています。
でも、一番寝心地を左右すると思われる敷布団(マット)に気を遣っている方は意外と少ないのではないのでしょうか。
敷布団に求められる性能としては以下の5点があげられます。
・適切な温度を保つ保温性
・適切な湿度を保つ吸透湿性・放湿性
・身体をやさしく支えるクッション性
・バランスよく寝姿勢を保つ快適支持性
・収納や布団干しが容易な軽量性
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保温性・吸透湿性・放湿性
保温性については、誰もが大事だと思うところ。でも、布団の中を適度な湿度に保つことも同じくらい重要なんです。
理想的な布団内環境とは温度33℃、湿度50%。温度は体温より少し低めが良いとされています。
また、寝ているときは思っている以上に汗をかくので、適度な通気性がないと「寝起きに汗でびっしょり」なんてことにも
なりかねません。
クッション性・快適支持性
柔らかすぎると身体が沈み込んでしまい、腰痛や肩こりの原因ともなります。
また、逆に硬すぎると寝返りがしづらく安眠が妨げられることも。
大切なのは適度な硬さで、重心のかかる頭・肩・腰をしっかり支えられることです。
軽量性
快適に眠るためには、寝具の取り扱いも簡単であって欲しいもの。お天気のいい日には気軽に布団を干したいものですね。
「快適な眠りを得たい」、「熟睡したい」という方にオススメの安眠マットが、テイジン素材使用・高機能マット
エアクイーン。
もちろん、上記の敷布団に求められる性能5つ全てが備わっています。
さらに、通気性・軽量性・耐久性の点で低反発マットレスにまさっており、
丸洗いもできて乾燥も早い、といいことづくめの安眠マットです。
ベッドを使用している場合はマットレスの上に、
お布団をお使いの場合は敷布団の上に敷くか、畳やフローリングの上に直接敷いてもご使用いただけます。
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お求めはこちらから (画像・商品名クリックで販売店詳細ページへジャンプします)
お客様の声
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「快適に眠れるようになりました。」
緊張からくる発汗のためにパジャマが常に湿ってい
たのが、今ではさらりとして快適に眠れるように
なりました。
:京都府長岡京市 Kさん
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「とても良いと喜んでいます。」
親の介護経験から寝具に興味があり、エアクィーン
を使い始めました。軽くて扱いや すく気にいっていま
す。弾力性もあって、私の身内達もとても良いと喜ん
でいます。 若い人方にもすすめたいものです。
:三重県桑名市 Mさん
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*エアクイーン* 熟睡のひみつ |
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高機能マットエアクイーンは、
帝人(株)が独自に開発した新合繊による空気層と、
クッション性を持つ繊維トラス構造の2つの大きな特徴を持つマットです。
●体積の96%が空気層
体積の96%が空気層で、換気効果に優れ内部に湿気が滞留しないので、
一般に通気性のほとんどない低反発マットにまさる、爽快な寝心地が得られます。
●クッション製を持つ繊維トラス構造
立体4層のトラス構造が、安定的に身体を線で支え、
浮かせて体圧を分散し、しかも効果は長時間持続します。
●丸洗いOK! 耐久性も抜群
水洗いでき、汚れが簡単に取れ、臭いも残りません。
熱湯消毒(100℃)ができて、組織を変形しません。
乾燥は綿布のわずか1/3の時間です。
また、特殊ループ状スプリングの回復性が良く、耐久性があり、
100kgの体重(仰向けの姿勢)を支え底付きしません。
●重さわずか2.7kg
一般の低反発マットレスの重量がおよそ10kg(敷布団の約2倍)であるのに比べて、エアクイーンの重さはわずか2.7kg。
敷布団のなんと1/2です。気軽に丸洗いができますね。
お求めはこちらから (画像・商品名クリックで販売店詳細ページへジャンプします)
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テイジンエアークイーン素材使用 枕
8400円(税込み)
高機能マット・テイジンエアクイーンと同じ素材を使用した枕。抜群の通気性で快適な睡眠が実現します。
マットとあわせていかがですか。
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健康と快適な生活のサンテそれいゆでは、
エアクイーンなどの安眠用品のほかにも、サプリメントやシェイプアップ下着など多数取り扱っております。
いずれの商品も、送料は全国一律630円、お買い上げ6000円以上で送料無料となります。
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☆参考サイト☆/眠りの総合サイト☆快眠推進クラブ☆/
こちら快適睡眠研究所
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