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★2005.11.14 up★

冷え性対策であったか健康に

半数もの女性が悩まされているという、冷え性。今年も冷え性の方にはつらい季節がやってきました。
baby × kids　冷え性対策であったか健康にでは、「冷え」のメカニズム・解消法と、この冬をあたたかく健康に過ごすためのグッズをご紹介します。

はじめに

「冷え性」で病院に行く女性はあまりいないと聞きます。実際に医学的に「体温が何度以下だから冷え性」などと言う定義はなく、 「冷え」を感じている本人が「冷え性」であると自覚しているとき、病院でも「冷え性」と診断されるのだそうです。

冷え性になる原因は？

「冷え性」といえば、手足が冷たくなるイメージ。ということは身体の末端に血が通っていない、つまり、血行が悪いのだと思いがちですが、どうやらそれだけではなさそうです。


	（（冷え性の様々な要因））低血圧低血圧とは、心臓が全身へ血液を送り出すポンプ力が低いこと。生まれつきの人もいますが、運動不足で筋力をアップさせることで改善できることもあるそうです。貧血低血圧と混同しそうですが、冷え性の原因となるのは鉄欠乏性貧血。エネルギーとなる酸素を運ぶ赤血球が血液中に少ないので、エネルギー不足に陥っています。自律神経失調身体の様々な機能を調節する働きをする自律神経。これがストレスなどで乱れると、血管の収縮の調節がうまくいかなくなり冷え性が慢性化してしまうのです。ホルモンバランスの乱れ女性のホルモンバランスは妊娠・出産・毎月の月経などで大きく変化するもの。ホルモンバランスが乱れると自律神経にも作用するので、出産などを機に冷え性になる人も。

冷え性改善策あれこれ

★あったかインナーで冷えを予防★
まずは基本。身体をあたたかくして冷えるのを防ぎましょう。靴下の重ね履きは効果がありそうに思えますが、実はふくらはぎをゴムで二重に締め付けることになり、かえって足の血行は悪くなるそうです。ロングブーツも同じ理由で ×。

ボディストッキング(遠赤・8分袖タイプ)
遠赤外線素材を織り込んだ、あったかインナー。薄く、ピッタリフィットの８分袖なので、アウターにひびきません。

8分袖

保温性の高いシルク１００％の８分袖インナー。シンプルなデザインで重宝しそう。

8分袖
冷えを感じやすい背中部分に、身体から出るわずかな水分を吸収して発熱する繊維でできた当て布を使用。

マッサージ・腹部サポーター

お腹を冷えから守るだけでなく、特殊凹凸編みのマッサージ効果で、お腹も引き締められる優れもの。

パンティストッキング5足組・ミディアムタイプ
冷え性にスカート＆ストッキングはつらいもの。遠赤加工を施したストッキングで足元も安心。

ご紹介したのは・・・

カタログでおなじみのセシールショッピングサイト

外出するときは、トップスはタートルネックのニットなどで首元から入る風をシャットダウン。薄めのものを重ねて着た方が保温力はアップするそうです。手袋は汗でムレないように通気性も重視して。

★直接身体をあたためたいなら・・・★
冷え性の人が一番辛いのは、デスクワークや布団に入って眠るときなど、じっとしているとき。辛いときは冷え性改善グッズの力を借りてみてはいかが？